Nieuws


 
Hoe kan je gehydrateerd blijven als je niet genoeg drank kan meenemen?

Hoe kan je gehydrateerd blijven als je niet genoeg drank kan meenemen?

Geplaatst op 13-06-2023

Soms kan het gebeuren dat je gewoon niet genoeg drank kan meenemen of drinken om toch gehydrateerd te blijven.
Hoe kan je dan toch vermijden dat je gedehydrateerd raakt?

Wat je moet weten over Precision Fuel and hydration

Wat je moet weten over Precision Fuel and hydration

Geplaatst op 16-03-2023

De Precision Fuel & Hydration producten winnen aan populariteit in België en Nederland. 
Daar heeft de deal met Lotto Dstny Cycling Team zeker iets mee te maken maar ook de verschillende professionele atleten die de producten gebruiken hebben daartoe bijgedragen.
Ontdek in dit arikel alle producten van het gamma voor zowel het aanvullen van uw koolhydraten (energie) als het aanvullen van uw natrium (hydratatie). 

De Performance Management Chart uitgelegd

De Performance Management Chart uitgelegd

Geplaatst op 10-01-2023

De Performance Management Chart (PMC) is een handige tool om uw conditie en trainingsvolume op te volgen. In dit artikel proberen we de PMC op een eenvoudige manier uit te leggen. Maar we waarschuwen ook voor enkele tekortkomingen van de grafiek waar je zeker niet blind mag voor zijn.

Geen topprestatie zonder voedingsplan!

Geen topprestatie zonder voedingsplan!

Geplaatst op 13-10-2022

Of je dit nu leuk vindt of niet, het uitwerken van een uitgekiend voedingsplan is een essentieel onderdeel voor het leveren van een topprestatie. Afhankelijk van uw sport ziet het plan er anders uit en in dit artikel gaan we even inzoomen op het plan dat Stef naar een, voor hem, absolute toptijd van 2u35min op de marathon bracht.

Het opvolgen van uw zweetverliezen om uw hydratatie plan bij te stellen

Het opvolgen van uw zweetverliezen om uw hydratatie plan bij te stellen

Geplaatst op 10-08-2022

"Weet wat en hoeveel je zweet." Dat is kort samengevat wat je zou moeten weten om een persoonlijk plan te kunnen opstellen.
In dit artikel gaan we dieper in hoe je dat kan doen.

Hoe doen de pro's dat? Leon Chevalier - Triatlon l'Alpe d'Huez

Hoe doen de pro's dat? Leon Chevalier - Triatlon l'Alpe d'Huez

Geplaatst op 03-08-2022

Soms kan het heel zinvol zijn om even te kijken hoe de pro's hun energie en hydratatie aanpakken.
In deze editie kijken we naar de vocht en energie opname van Leon Chevalier, winnaar van de long distance triathlon de l'Alpe d'Huez 2022.

 
 
 
 
 
 

Hoe uw inspanning goed gehydrateerd te starten....en waarom dit zo belangrijk is.

Hoe uw inspanning goed gehydrateerd te starten....en waarom dit zo belangrijk is.

Geplaatst op 26-04-2022

Heel wat studies en literatuur over hydratatie focussen zich meer op het hydrateren tijdens de inspanning, maar het is minstens even belangrijk om goed gehydrateerd te starten aan uw inspanning of wedstrijd. Een goede pre-hydratatie kan een grote impact hebben op uw prestatie! 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Wat kunnen we leren van de pro's?

Wat kunnen we leren van de pro's?

Geplaatst op 12-01-2022

Het opstellen van een degelijk plan voor het opnemen van vocht en energie tijdens een wedstrijd is soms gemakkelijker gezegd dan gedaan.
Onze partner, Precision Fuel&Hydration, heeft een database samengesteld van plannen van toppers uit verschillende sporten.

 

Is het beter om water te drinken of om het over je hoofd te gieten bij warm weer?

Is het beter om water te drinken of om het over je hoofd te gieten bij warm weer?

Geplaatst op 15-03-2021

Wat is nu het beste tijdens een wedstrijd om af te koelen: het water over je hoofd gieten of het water uitdrinken? En zijn er nog andere opties om de hitte beter te verdragen?

 
 
 

Doe zelf de inspanningstest van de Pro’s - INSCYD PPD

Doe zelf de inspanningstest van de Pro’s - INSCYD PPD

Geplaatst op 01-03-2021

Met de INSCYD Power Performance Decoder kan je je eigen woonkamer ombouwen tot een heus testlab.