Lactaattesten zijn vandaag ingeburgerd bij coaches en sportwetenschappers. Toch blijft de analyse meestal steken bij LT1 en LT2. Dat is jammer, want twee atleten met exact dezelfde drempel kunnen een totaal verschillende fysiologie hebben, en dus een totaal andere training nodig hebben.

 

In deze workshop gaan we een stap verder: van lactaatcurve naar metabool profiel.

Je leert hoe VO2max en VLaMax samen bepalen waar de drempel van een atleet ligt, hoe je die parameters betrouwbaar meet, en hoe je ze vertaalt naar trainingszones, periodisering en voedingsstrategie.

 

In de voormiddag duiken we in de theorie: de fysiologie van lactaat en energiesystemen, de kernparameters van een metabool profiel, testprotocollen en hun valkuilen, en de interpretatie aan de hand van echte cases.

 

In de namiddag ga je zelf aan de slag. In kleine groepen, elk met een eigen begeleider, voer je een volledige metabole test uit en werk je alles uit tot een helder rapport.

 

Daarna leggen we de profielen naast elkaar en werk je een concreet trainingsadvies uit.

 

De workshop richt zich op coaches, atleten, trainers, kinesisten en sportwetenschappers die al met lactaattesten werken en de volgende stap willen zetten.

 

Na deze workshop zou je zelfstandig in staat moeten zijn om een metabole test zelfstandig te kunnen uitvoeren en analyseren.

​

Om iedereen actief te laten meewerken, beperken we het aantal deelnemers tot 16.